プログラム一覧

トレーニングについて

ABOUT TRAINING

当ジムで行っているプログラムの中心となるのは
ウエイトトレーニングや有酸素運動ではありますが、
お客さまの身体の状態に合わせて幅広くメニューをご提案しております。

無理な食事制限やむやみに筋肉に負荷をかけるだけのトレーニングを続けてしまうと、
体調を崩しやすく怪我をしやすい身体になってしまいます。

つい、長時間筋力トレーニングを行ってしまう方もいらっしゃいますが、
当然ながら長くやればいいというわけではありません。

そのため、当ジムでは「50分」の短時間にしぼってトレーニングに集中していただきます。

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